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ペース配分

またまたマラソンネタである。
近頃ネタに困れば、マラソンネタを書いている。
何かの本で、
一定のペースで走るのも大事だが、
時にはペースを変えて
ビルドアップ走、インターバル走と呼ばれるものに取り組むのもいいと
書いてあったのを思い出した。

だから最近は時々ではあるが、
思いっきり走ったり、小幅に走ったりしている。
ただこれは意識してやらないと
どうしても楽な方に流れてしまうのが私の悪い性。
小刻みではあるが、目標を決めて
「あの建物の前までは飛ばしていくぞ」とか、
「この橋を渡れば少しゆっくりしよう」とかやっている。

何かいい練習方法をご存知の方、教えてください。

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by fujitaka_1 | 2008-06-24 23:49 | マラソン


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