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しまなみ海道を行く レポート(その5)

旧上浦町 ボッコ製菓 13時56分
ここの「島いちごどら焼き」を買って帰った。
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紙袋に詰めてくれる。どら焼きにいちごが入っていて、なかなか美味しい。
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ちなみに中身は、過去の記事(下のリンク)を参照。

(参考)ボッコ製菓 島いちごどら焼(今治市上浦町)(2006年5月9日投稿)

大三島橋への上りにて 14時20分
ここも長い上り坂、振り返ると多々羅大橋が見えた。
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今日のランニング:国領川河川敷等 6.6km
昨日のランニングの影響か、終始足が重く、思うように前に出なかった。
かなりのゆっくりラン、朝霧湖までには出来るだけ疲労を抜いておきたいと思う。

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by fujitaka_1 | 2009-04-30 23:27 | 風景 | Trackback | Comments(0)

しまなみ海道を行く レポート(その4)

大山祇神社にて参拝 12時59分
ここは海の神様なのだが、
お願いしたことは海とは…関係ないことだったりする。まあいいや。
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お食事処大漁 13時36分
行列が出来ていたので並んで食べた。
スペシャル丼 850円、うにといくらがご飯の上に盛られていた。
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帰途につく。自転車道から見る藤棚 13時40分
藤棚が長く続いていて、きれいだった。
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ランニング記録(4月29日):池田池周回 14.0km
最後5周目はたまたま走っていた他のランナーに付いて走った。
ゆっくり走っていそうで、実はかなり速く、追いつけなかった。

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by fujitaka_1 | 2009-04-30 23:26 | 風景 | Trackback(1) | Comments(0)

しまなみ海道を行く レポート(その3)

今回は自転車では行ったことがない大三島方面へ行くことにした。

旧上浦~大三島町境付近の自転車道 12時39分
大三島町境まで上りが続く。もうちょっとで境界が見えてくるはず。
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旧上浦~大三島町境 12時43分
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大山祇神社 12時55分
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by fujitaka_1 | 2009-04-28 23:19 | 風景 | Trackback | Comments(0)

しまなみ海道を行く レポート(その2)

大島の旧吉海~宮窪町境の長い坂は
今回はなぜかそんなにきついとは思わなかった。
並走して走っている人が多かったからかな。
風が強くてリュックの中の荷物が飛ばされたり、
帽子も飛ばされたりするなどのハプニングがあった。
宮窪付近で雨が降り出すも、しばらくすると止んだのでホッとする。
伯方・大島大橋 11時25分
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伯方島にてコンビニに立ち寄り、飲物を買った。
大三島橋 11時52分
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多々羅しまなみ公園 12時15分
29日には、しまなみ海道開通10周年記念イベントが開催されるところである。
ここで再び雨が降り出した。しかも結構激しく降っていた。
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by fujitaka_1 | 2009-04-28 23:16 | 風景 | Trackback | Comments(0)

しまなみ海道を行く レポート(その1)

ここ最近何だか足が重かったのと、
久々にしまなみでも走ってみるかとの思いで出掛けることにした。
前日の夜はすごく強い風が吹いていて、
やっぱりランニングにしようかな~とかなり気持ちが傾いたが、
一夜明け、何とか行けるんじゃないかと思い、一路今治へ。
サンライズ糸山のレンタサイクルコーナーで自転車を借りる。

サンライズ糸山出発 10時21分
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来島海峡第三大橋 10時26分
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昨日に比べればだいぶん風も収まったかなと思っていたが、
海上の風は強かった。でも行きは追い風でどんどん進む。

大島 下田水港付近 10時41分
高速道路割引の影響でつい先日、フェリーの減便が発表されたところである。
そういや、このフェリー、かつては車で一杯だったが、
今日は車もだいぶん少なかった。
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今日のランニング:国領川河川敷等 10.0km

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by fujitaka_1 | 2009-04-27 23:51 | 風景 | Trackback | Comments(0)

しまなみ海道を行く

久々のブログ更新です。
久々なので、1日3件の更新です。
いや、一度サボると、再開が本当に億劫になり、

「もうしばらく更新をお休みしようか」

と何度も思いました。
でも、レポートで毎日一定数のアクセスがあり、

「さすがに何も連絡なしに

ずっと更新しないのもなあ」


と思ったりして、
書き始めた次第です。
ぼちぼちご覧いただければ幸いです。

今日はこれまた久々にしまなみ海道をサイクリングしました。
出発が遅かったこともあり、糸山~大三島(大山祇神社)を往復しました。
多々羅しまなみ公園にて
ここでも雨が降っていました。
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しか~し、
今日は橋の上を中心にかなり風が強かったうえに、
途中の一部区間では雨が降り出す始末、
サイクリング日和とはいきませんでしたが、何とか帰ってきました。
様子はぼちぼち書いていきます。

昨日は雨だったので、水泳、
今日はサイクリング、
と言えば明日は…!?

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by fujitaka_1 | 2009-04-26 23:50 | 風景 | Trackback | Comments(0)

春の牛乳

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地元乳製品メーカーから発売している商品、
今後、季節に合わせて、夏・秋・冬シリーズも発売されるようだ。
季節によって、味は変わってくるのだろうか?
牛乳の「飲み比べ」もしてみたいところだ。

ランニング記録(4月23日):国領川河川敷等 9.9km
          (4月24日):国領川河川敷等 7.8km

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by fujitaka_1 | 2009-04-26 23:42 | グルメな情報 | Trackback | Comments(0)

ツツジの咲く風景

地元の公園でツツジが咲き始めていたので、撮ってみた。
ツツジの咲き始める頃と言えば、もうすぐゴールデンウィークである。
いや、早い人はもう入っているのかな?
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近場に花の咲いているのでも撮りに行こうかなと考えている。

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by fujitaka_1 | 2009-04-26 23:39 | 風景 | Trackback | Comments(0)

ペース配分

先日の池田池でのランニング、
実は、

初めて時計を持って走った。

それは、

今更ながらではあるが、

「自分のペース」を知るためである。


池田池は1周約2.8km(案内版には2.815kmとあった。)
途中曲がりくねっているところもあるものの、
ペースをつかむには最適のコースだ。
ランニングでは、足が少し重かったものの、
何とか5周走ったのであるが、
1周ごとの記録は、
1周目 15分42秒  
2周目 15分57秒   
3周目 17分 2秒  
4周目 16分56秒
5周目 15分35秒
であった。

これを1km当たりの時間に換算すると、
1周目 5分36秒  
2周目 5分42秒   
3周目 6分 5秒  
4周目 6分 3秒
5周目 5分34秒
である。

1周目、走り出しということもあるが、1周走り終える頃には、
何か足も重いし息苦しかった。
2周目になると、少し慣れてはきたが、楽ではなかった。
3周目・4周目は意識してゆっくり走ってみた。
だから気持ちも落ち着いており、楽に走れた。
5周目、もう辺りも暗くなり始めていたので、一番ペースを上げてみた。

こんな感じである。
サブ4達成のためには、5分40秒ペースで走ることが必要と言われている。
が、実際は給水・トイレなどにも時間を要するので、
もう少し速いペースが求められると思う。
このペースを維持できるよう、様々なスピードを体験しておきたい。

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by fujitaka_1 | 2009-04-22 23:21 | マラソン | Trackback | Comments(0)

オールスポーツの写真(3)(四万十川桜マラソン)

(参考)四万十川桜マラソン レポート(その7)(2009年4月13日投稿)

四万十川桜マラソンの時の写真である。
最後坂を下ってのゴールシーンだ。
最後かなり気合を入れて走り、苦しいはずなのだが、
写真で見ると笑顔の表情、
今考えると、まだ余力があったのだろうか?とも思う。
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以上3大会分、
少々小さめのサイズで掲載しました~!

ランニング記録(4月19日):国領川河川敷等 7.2km

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by fujitaka_1 | 2009-04-21 00:05 | マラソン | Trackback | Comments(0)