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アップダウンを体験(その1)

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今日はいつもの海岸線や河川敷と違い、
四国カルスト高原マラソンに向け、
アップダウンを体験しておこうということで、
市内にある山根グラウンドから山道を上るコースを走った。
ところで、アップダウンと言えば、
昔テレビでしていた

アップダウンクイズを連想するのは、

私だけではないはずである。


前置きはさておき、
アップダウンと言えば、小豆島でも中盤~後半にかけて続く坂で
かなり辛い思いをしたことが思い出される。
こんな状況に少しでも慣れておこうということで、
準備運動の後、山根グラウンド前を出発する。
最初から上り坂があるが、
最初はスタミナがある状態のため、どうってことはない。
それでも途中からは
普段の平坦な道とは違うことを感じさせる。
普通に走っていても自然と息が荒くなる。
足に力を入れていないと前に出ない感じだ。
それでもマイントピア別子まではまだ疲れているというほどではなかった。
汗はかなり出ていたが。

マイントピアを出てからの坂がきつかった。
ずっと上り坂、ガードレールの切れ目までは走ろうとか目標を立てるものの、
なかなか思うように走れない。途中歩いてしまった。
くねくねとした上り坂にトンネル、それを抜けて橋を渡ったところに売店がある。
この上り坂は意地でも走ろうと思い、思い切って地面を蹴る。
トンネルを抜け、平坦な道に出ると何だかホッとする。
初めてだったこともあり、今日はここまでにした。
ここまでで5km弱である。
自販機のアクエリアスが美味しかった。

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by fujitaka_1 | 2008-06-29 22:49 | マラソン | Trackback | Comments(0)

つづら淵(愛媛県新居浜市)

以前、こんな記事を書いていた。

地元から選定されました(2008年6月4日投稿)

あれから約1ヶ月、
近々訪れてブログに記事にすると書いておきながら
すっかり忘れていた。
いや、訪れて写真に撮ったまでは順調だったのだが、
それから記事にするのが、どうも遠ざかっていたようだ。

市内若水町にあるつづら淵
入口 車だと気づかずに通り過ぎてしまいそうな小さい路地である。
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つづら淵のいわれが記載してある石碑
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地元の方々などが次々と水を汲みに来ていた。
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つづら淵
湧水を飲んでみる。ごくりと飲める。
地元の名水であり続けて欲しいと思いながら、帰途についた。
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by fujitaka_1 | 2008-06-28 23:46 | 風景 | Trackback | Comments(0)

ランニングと風

週末は天気が下り坂との予報が出ていたので、
曇り空の今日の夕方、いつもの海岸沿いを走った。
今日は風も無く、蒸し暑い。
瀬戸内海は波も穏やかで凪(なぎ)の状態になることも多く、
今日もまさにそのような状態だった。
これを夕凪と言うのだろう。
ある冬の夕方、
冷たい風の吹き荒ぶ中を走ったことが懐かしく思い出される。
あの時は、

何で今日はこんなに風が吹いているんだ。

少し風が収まれば、調子よく走れるのに。


と考えていたが、
今は、

何で今日はこんなに風が無いんだ。

少し風が吹いてくれれば、調子よく走れるのに。


という気持ちでいっぱいだ。
もちろん

自分勝手な発想ということはよくわかっている。

天気なので、自分の思い通りなることなんて、はっきり言ってない。
ましてこれから暑い夏になろうとしているのだ。
なかなかベストコンディションで…というのは難しいが、
少しでもいろんな環境の中で走って、
適応能力をつけていきたいと思う。

今日のランニング:垣生・沢津海岸 6.4km

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by fujitaka_1 | 2008-06-27 23:15 | マラソン | Trackback | Comments(0)

粟井神社のあじさい(その3)(香川県観音寺市)

あじさいは、晴れの日よりも曇りや雨の日が似合う。
雨で元気になっているようだ。
訪れた時は、曇り、それからしばらくして雨が降り出した。
色鮮やかなあじさいを来年も堪能できるよう願いたい。
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by fujitaka_1 | 2008-06-27 22:56 | 風景 | Trackback | Comments(0)

粟井神社のあじさい(その2)(香川県観音寺市)

遊歩道の階段をゆっくり上りながら撮ってみた。
走ればいい運動になるかもしれないが、
距離もそんなに長いところでもないし、
歩いて花を観察するのも心が落ち着いていいことだと思う。
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見頃は少し過ぎたかなというくらいであるが、
花によってはこれから咲くというものも結構あった。
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by fujitaka_1 | 2008-06-27 22:53 | 風景 | Trackback | Comments(0)

粟井神社のあじさい(その1)(香川県観音寺市)

香川県のあじさいの名所の一つ、
観音寺市の粟井神社を訪れた。
国道377号線 観音寺市内から粟井ダムの看板に沿って右折し、
しばらく山道を上ると神社の案内がある。
入口にはたくさんのあじさいが咲いていた。
神社の周辺に3,000株のあじさいが植えられているとのこと。
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境内の方に進む。
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神社に来たのだから、まずは参拝しておかないと。
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参拝を終え、山あじさいの遊歩道を散策してみた。
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遊歩道上り口にもいろいろな種類のあじさいが咲いていた。
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by fujitaka_1 | 2008-06-26 22:08 | 風景 | Trackback | Comments(0)

ペース配分

またまたマラソンネタである。
近頃ネタに困れば、マラソンネタを書いている。
何かの本で、
一定のペースで走るのも大事だが、
時にはペースを変えて
ビルドアップ走、インターバル走と呼ばれるものに取り組むのもいいと
書いてあったのを思い出した。

だから最近は時々ではあるが、
思いっきり走ったり、小幅に走ったりしている。
ただこれは意識してやらないと
どうしても楽な方に流れてしまうのが私の悪い性。
小刻みではあるが、目標を決めて
「あの建物の前までは飛ばしていくぞ」とか、
「この橋を渡れば少しゆっくりしよう」とかやっている。

何かいい練習方法をご存知の方、教えてください。

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by fujitaka_1 | 2008-06-24 23:49 | マラソン | Trackback | Comments(2)

四国カルスト高原マラソン 受付通知届く

今日帰宅すると、四国カルスト高原マラソンの受付通知書が届いていた。
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20km、高低差も結構あるようだし、
「大丈夫かいな」という思いを日に日に強くしているが、
まあ、やれるところまで頑張ろうという気持ちでいる。

職場の人からは、
「マラソン大会を開拓して、レポートを頼む」とか言われているが、
体が続く限りは積極的に出て走りたいものだ。
ちなみにその職場の人もフルマラソンを走った経験があり、
再び出場を考えているらしい。
フルマラソンへの情熱が再び湧き上がったのであろう。
きっと私などとは比べ物にならない程速いのだろう。
私も少しでも追いつけるよう見習って頑張りたい。

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by fujitaka_1 | 2008-06-23 23:30 | マラソン | Trackback | Comments(0)

しょうゆ風おろしうどん

コンビニ(サークルK)で販売、
「四国をたべよう」シリーズの一つである。
愛媛県産の小麦、香川のマルキン醤油、徳島県産のすだちを使用している。
ちくわ天が入っている。
マルキン醤油と言えば、小豆島に行った時に醤油蔵の近くを走ったのを思い出した。
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醤油、すだち、大根おろしを入れるとこんな感じ。量はそこそこある。
手軽に味わえるうどんだが、近頃は様々な種類のものが出ているようだ。
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by fujitaka_1 | 2008-06-23 23:29 | グルメな情報 | Trackback | Comments(0)

梅雨の合間の晴れ間

今日は梅雨の合間の晴れ間、まさにそんな天気だった。
日中は日差しも強く暑かったが、
夕方から少し雲が出てきて涼しくなった。
これは絶好のランニングをするチャンス!ということで、
仕事帰りに走った。
私と同じようなことを思ったのか、いつもの海岸沿いには
ランニングをしている人をちらほら見掛けた。
さらに今日は適度に風も吹いていて気持ちいい。
冬の風は冷たく、寒さに耐えながら走っていたが、
今頃の風は爽快だ。
天気はしばらくするとまた下り坂になるらしい。
雨が降ってない時を狙って、風を受けながら走っていきたい。

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by fujitaka_1 | 2008-06-23 23:27 | マラソン | Trackback | Comments(0)