ナイトラン実行!(速報)

昨日の記事の最後にも書いたが、
今日は夕方から夜にかけての初の本格的な「ナイトラン」を実行した。
「本格的な」と付けたのは、以前一度夜に走ったが、
都合で短距離になり、決してナイトランしたとは言い難いに近いものだったからだ。

職場の先輩と2人で出発、
途中3箇所で給水しながら走った。
アップダウンも適度にあり、信号もほとんどなく、走りやすかった。
さらに、夜ということでだいぶん気温も下がっているうえに、
風も吹いていたのも走る上では有難かった。
距離にしてほぼハーフマラソンの距離、
走り終えて疲れて、汗もかいたが、大変有意義な練習になった。
ナイトランの詳細は、また明日以降ぼちぼち書いていくこととしたい。

今日のランニング:新居浜市内(上部地区) 21.0km(距離計測サイトより)

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by fujitaka_1 | 2008-08-19 23:48 | マラソン | Trackback(1) | Comments(0)
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Tracked from fujitakaのぼちぼ.. at 2008-08-28 00:16
タイトル : 2回目のナイトラン実行!
(参考)ナイトラン実行!(速報)(2008年8月19日投稿) 先日のナイトランに続き、今日も同じコースでナイトランを実行した。 アップダウンの続くコース、距離はほぼハーフの距離、 一緒に走った先輩の計測では、2時間13分とのこと。 前回より10分以上タイムが縮まっている。 確かに今回は前回より気合いを入れて走った。 さすがに終盤のきつい上り坂では少し立ち止まってしまったが、 ほぼ一定ペースで走ることができた。 途中まで蒸し暑い天候だったが、 復路辺りになるとだいぶん涼しくなった。...... more


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