ランニングはやはり健康的なのか!

ランニング、健康的な長生きに効果ある可能性=米研究 | Excite エキサイト

久しぶりに「世界びっくりニュース」からのトラックバックである。
アメリカの大学の研究成果によると、
ランニングが健康的な長生きに効果的である可能性があるとのこと。

体を動かすこと・汗をかくこと、
健康維持には不可欠だということなのだろうと今改めて思う。
最近夕方でもまだ暑いが、
ランニングしている人に出会わない日はないと言ってもいいくらいだ。
ランニングがブームになっているのかもしれない。
健康増進のためにも、出来る限り走り続けたいものだ。

今日のランニング:国領川河川敷等 9.3km
            しばらくは、意識して少しづつ距離を伸ばしていこうと思う。
            コース的には折り返しも交えながらジグザグ走っている。

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by fujitaka_1 | 2008-08-13 23:03 | マラソン | Trackback | Comments(0)
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