梅雨明けのランニング

四国地方が梅雨明けした。
平年より随分と早い梅雨明けになった。
いよいよ本格的な夏がやって来る。暑い…。

今日は6時くらい、日が陰ってきた頃を見計らってランニング開始。
風は少しあるも、ここ最近の風は生ぬるくて爽快感が全然無い。
汗をかく量もだいぶん増えた。
こうなると給水がポイントとなる。

今まではランニング前に水分を取って以降は
ランニングが終わるまではほとんど取ってなかったが、
これからの季節はそうもいかなくなる。
小豆島オリーブマラソンの給水所ほどではないものの、
できるだけこまめに取りたいものだ。

今日のランニング:垣生・沢津海岸~清水町 7.1km(距離計測サイトより)
走る量としてはまだまだです…。

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by fujitaka_1 | 2008-07-05 00:58 | マラソン | Trackback | Comments(0)
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