リハビリがてら泳いでみる

(参考)リハビリがてら走ってみる(2008年5月4日投稿)

c0034228_2150013.jpg

今日は雲の多いすっきりしない天気だった。
昼から市内の温水プールに泳ぎに行った。
水泳は運動にもなるし、水中なので、リハビリにもいいと聞いたことがある。
このブログでも何度か記事にしたことがあるが、
fujitaka_1は時折このプールで泳いでいた。
もっとも今日は随分と久しぶりになるのだが…。
大体のパターンは平泳ぎとクロールを交互にしばらく泳ぎ、
平泳ぎで泳ぎ続けたり、
クロールで泳ぎ続けたりで大体40分くらい。
その後、コース端にて水中ウォーキングを30分。
しばし休憩して平泳ぎ・クロールを20~30分くらいというものだ。
息がきれるほどの速さで泳ぐわけではなく、
ゆっくりと泳ぐので、ほとんど休みなしでいける。
と言っても最後の方はクロールで水をかく手が疲れるのだが…。
まあ、いい運動になった。

人気ブログランキングへのクリック、よろしくお願いします。
人気blogランキングへ
[PR]
by fujitaka_1 | 2008-05-05 21:58 | マラソン | Trackback(1) | Comments(0)
トラックバックURL : http://fujitaka1.exblog.jp/tb/8795348
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Tracked from fujitakaのぼちぼ.. at 2008-05-10 23:11
タイトル : リハビリがてら泳いでみる(続編)
(参考)リハビリがてら泳いでみる(2008年5月5日投稿) 今日は2、3日前の暑さから一転、 かなり気温が下がって、「寒い」一日となった。 雨が降っていて余計に寒く感じたというのもある。 寒くて、雨が降っていたということもあり、 昼から市内の温水プールにリハビリがてら泳ぎに行った。 泳ぎに行く時は、昼の3時くらいに行くことが多い。 今(5月)は、温水プールの開館時間が、13時~21時。 2時間までは基本料金で入れて、それ以降いると延長料金を取られるので、 13時から入り出す人...... more


<< 吉野家、地元にもできました! イオンモールにテレビでよく見る… >>