この週末は、土日ともに県外に出掛けていたので、
本日はお疲れ気味。 日中はまだしも、夜になるとだんだん堪えてきてます。 さて、昨日の高知龍馬マラソン、 「ランナーズアップデート」で5kmごとのラップタイムが早速出てました。 高知駅前の銅像を見ながら振り返りたいと思います。 一番右列が5kmごとのラップタイム なお、ネットタイムから察して、スタート時ロスタイムは40秒。 5km 0:26:54 10km 00:52:58 0:26:04 15km 01:20:50 0:27:52 20km 01:46:47 0:25:57 25km 02:13:57 0:27:10 30km 02:41:06 0:27:09 35km 03:09:20 0:28:14 40km 03:38:16 0:28:56 ゴール 03:51:17 0:13:01 こうして見ると、35km以降はさすがにペースダウンしているものの、 全体としてイーブンペースで走れていることがわかる。 今回は今までの大会の中では一番意識して走っていた。 ゴール地点でのタイムももちろん大事ではあるが、 コース全体を通したこのペース配分・管理こそが、記録更新にも繋がると思う。 次回以降もその姿勢・意識を貫ければと思う。 人気ブログランキングへのクリック、よろしくお願いします。 人気blogランキングへ
by fujitaka_1
| 2013-02-25 23:06
| マラソン
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