ここ数日、この冬一番とも思える寒い日が続いている。
こう寒いと走る気力も薄れがちになるが、 寒い時こそ、走って体を温めなくてはいけない。 昨年末、こんな本を買って読んでみた。 「体温を上げると健康になる」、 体を動かして筋肉を鍛え、体温を上げることも大切なことだとか。 そういや、年末にインフルエンザの注射をする前に体温を測ったのだが、 以前より体温が上がっていた。 走っている効果が少しはあったのかも? 今日のランニング:高専通り等 10.9km 人気ブログランキングへのクリック、よろしくお願いします。 人気blogランキングへ
by fujitaka_1
| 2010-01-14 22:58
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