寒い時こそ走らないと…

ここ数日、この冬一番とも思える寒い日が続いている。
こう寒いと走る気力も薄れがちになるが、
寒い時こそ、走って体を温めなくてはいけない。
昨年末、こんな本を買って読んでみた。
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「体温を上げると健康になる」、
体を動かして筋肉を鍛え、体温を上げることも大切なことだとか。
そういや、年末にインフルエンザの注射をする前に体温を測ったのだが、
以前より体温が上がっていた。
走っている効果が少しはあったのかも?

今日のランニング:高専通り等 10.9km

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by fujitaka_1 | 2010-01-14 22:58 | 雑感 | Trackback | Comments(0)
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